LIVRO DE RECEITAS

Como todo mundo gosta de uma receitinha, criei o "receitinhas"  um livro com algumas de minhas receitas favoritas. São fáceis, deliciosas e super saudáveis. Logo teremos outras edições, aguardem [...]

Categoria: Dicas, Nutrição

Castanhas engordam ou não?

As oleaginosas como castanha-do-pará, nozes, castanha de caju, amêndoas ... proporcionam uma série de benefícios, afinal elas sao fontes de gorduras boas (mono e poliinsaturadas), que protegem o [...]

Categoria: Dicas

Quantos ovos posso comer por dia?

Uma dúvida muito comum é quantos ovos podemos comer por dia. E a gema, não aumenta o colesterol?   Durante muito tempo o ovo foi considerado "vilão" para saúde, uma vez que seu consumo [...]

Categoria: Dicas

Refrigerante: o pior alimento do mundo.

Você que já ouviu falar que o refrigerante faz mal à saúde, porém não consegue abandolá-lo? Os refrigerantes são misturas preparadas quimicamente para viciar quem ingere! Além de não conter [...]

Categoria: Dicas, Nutrição

Água com limão emagrece?

Você já ouviu falar que água com limão emagrece? Limões são ricos em pectina, uma fibra que ajuda a combater a fome. A receita ficou famosa depois de ser apresentada como uma dos muitos supostos [...]