Exercício físico para aliviar o estresse

Categoria: Dicas

O exercício físico influencia diretamente a saúde física, o humor e, indiretamente, a vida social.
Reduz os níveis de ansiedade, depressão e raiva, considerados sintomas de estresse.

Que tal começar com uma caminhada ao ar livre?

Fonte :editorarevistas.mackenzie.br/index.php/remef/article/view/1325

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