Qual a melhor hora de consumir colágeno?

O colágeno tem sua absorção favorecida
quando consumido longe de refeições proteicas.

Isso significa que um bom momento pode ser antes de dormir, quando nosso corpo vai repousar e pode absorver os nutrientes de maneira mais tranquila e eficiente, ou em jejum pela manhã.

Se você é adepto do limão espremido ao acordar, essa
pode ser uma boa combinação.

Fonte:

Schunck, Michael, et al. “Dietary supplementation with specific collagen peptides has a body mass index-dependent beneficial effect on cellulite morphology.” Journal of medicinal food 18.12 (2015): 1340-1348.

König, Daniel, et al. “Specific collagen peptides improve bone mineral density and bone markers in postmenopausal women—a randomized controlled study.” Nutrients 10.1 (2018): 97.

Proksch, E., et al. “Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study.” Skin pharmacology and physiology 27.1 (2014): 47-55.

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